Способность видеть сны присуща не только людям. Так, быстрый сон был обнаружен у разных млекопитающих, рептилий и даже головоногих моллюсков! После ряда экспериментов и наблюдений команда пришла к выводу, что у пауков-скакунчиков есть аналог быстрой фазы сна. Как определить фазы сна и их длительность у более сложного объекта – человека?
Мониторинг сна с помощью гаджетов, например умного браслета
Мониторинг сна с помощью многократного пробуждения с помощью будильника
Мониторинг сна с помощью приложения в смартфоне, отслеживающего дыхательные движения во время сна
Мониторинг сна с помощью электроэнцефалографии
1 Ответ
Для определения фаз сна и их длительности у человека используются различные методы, включая полисомнографию, актиграфию и мониторинг электроэнцефалограммы.
В целом, для определения фаз сна у человека необходимо использовать комбинацию методов, таких как полисомнография и мониторинг ЭЭГ, чтобы получить наиболее точные и полные данные.