Упражнения с выполнением наклонов и махов
Упражнения с внешним сопротивлением
Упражнения, требующие высокой скорости
Упражнения на удержание равновесия
Упражнения с преодолением веса собственного тела
Arnfinn ответил на вопрос 13.04.2022
1 Ответ
Ну на это вопрос мне очень легко ответить.
1. Упражнения для силы мышц — это упражнения с преодолением веса собственного тела — все виды отжимания, приседание, брусья, турникет. Одним словом, когда ты поднимаешь собственный вес.
2. Упражнения с внешним сопротивлением — это гантели, штанга, гири.
Arnfinn ответил на вопрос 13.04.2022